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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 1354
뉴스레터 31

긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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일반심리

폭군이 점령한 일터에서 살아남는 법

기복은 분석 대상이 아니다. 그저 끝없이 대응해야 할 자연현상일 뿐이다. 폭군형 리더 대부분은 심리학에서... 전형적인 행동 패턴이다. 그들에게 감정 기복은 권력을 확인하기 위한 도구에 불과하다. 그러므로 분노와...

2026.05.28
심리칼럼 01

[율곡로] 다시 니체를 찾는 이유

원전의 '리커버 에디션'(디자인 변경판)도 있지만 핵심 개념만 쉽게 재해석한 기획 에세이와 잠언집도 많다.... 다만 이를 사회학, 심리학 등의 관점에서 들여다보면 삶의 고통에 주목하고 '신의 부재'를 말하는 두 철학자에...

05.28
긍정심리 02

큰 보상 낳지만, 큰 동기 낳진 못하는 성과급의 역설[고영건의 행복 견...

심리학자이자 행동경제학자인 댄 애리얼리는 ‘큰 보상, 큰 실수’라는 제목의 실험 논문에서 매우 높은... 심리학적인 관점에서 볼 때 과잉 보상은 공정성을 붕괴시켜 상대적 박탈감을 촉발하고, 외적 동기의 과잉으로...

05.27
긍정심리 03

다들 나만 보는 것 같았다…몸이 먼저 굳는 이유

다만 심리적 회복탄력성이 높은 선수, 즉 압박을 받아도 안정을 금방 되찾는 힘이 강한 선수일수록 불안이 수행에 미치는 영향이 줄어드는 것으로 나타났다. 논문은 2025년 10월 학술지 《사이언티픽 리포츠(Scientific Reports)...

05.27
심리칼럼 04

[전문가 칼럼] 교통사고 후 절대 피해야 할 5가지 행동

다섯째, 심리적 불안과 수면 장애를 방치하는 것이다. 교통사고는 신체적 충격을 넘어 신경계에 '경악(驚愕... 심리적 긴장이 풀리지 않으면 근육은 계속 경직되어 치료 속도가 현저히 떨어진다. 한방 치료는 자율신경계를...

05.27
심리학 05

[퇴직연금 500조 시대 명암<中>] 저수익에 갇혀 있는 노후생활

또한 심리학 연구는 선택 옵션이 많아질수록 오히려 선택을 회피하거나 기존 선택을 유지하는 경향이 강해진다고 지적했다. 금융감독원이 가입자를 대상으로 실시한 설문에서 73%가 "펀드 상품의 특징과 위험도를 제대로...

05.27