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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 290
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긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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심리칼럼

"고양이의 속도로 살아갑니다"

〈묘하게 다정한 날들〉은 공황장애라는 예기치 못한 시련을 마주한 작가가 두 마리 고양이와의 만남을 통해 다시 일어서는 과정을 담은 심리치유 에세이다. 저자 희서는 고양이 '루이'와 '베리'를 처음에는 그저 보살펴야...

2026.03.05
심리칼럼 01

내 아이만 잘 키우면 될까…'소유'가 삶을 규정하는 순간

신성아 작가의 신작 에세이 '탐욕스러운 돌봄'은 이 질문에서 출발한다. 이 책은 질병과 돌봄의 문제를 다룬... 경쟁 심리를 드러낸다. 저자는 이러한 불안이 개인의 성향이 아니라 사회 구조에서 비롯된다고 말한다. '부모...

03.05
심리검사 02

"'이 자세'로 자는 사람 예민"... 수면 자세로 성격·건강 상태 알 수 있...

가지 유형으로 구분되며, 이 중 옆으로 누워 자는 자세가 가장 보편적인 것으로 조사되었습니다. '태아 자세... 전문가들은 "수면 자세가 성격을 결정하는 절대적인 요소는 아닙니다"라고 전제하면서도 "개인의 심리적...

03.05
긍정심리 03

하루 1% 업데이트…시행착오 반복하며 우리는 조금씩 더 성장한다

최근 일본에서 인기인 <인생 업데이트 대전(人生アップデート大全)>은 자신의 삶을 긍정적으로 바꾸고 싶은 사람들을 위해 필요한 심리 전략을 소개하는 책이다. 행동 심리학자이면서 변화 전문가인 이케다 다카마사(池田...

03.05
청소년상담 04

[인터뷰] 수의직공무원이 심리상담을 시작한 이유는? 손덕화 수의사의 ...

먼저, ‘위기와 기회 사이(뇌과학에서 찾은 청소년기의 비밀)’는 청소년기 뇌의 특성과 부모로서 어떻게... 수의대생에게 조언을 해주신다면?여러 가지 공부(수의학 학사, 수의공중보건학 석사, 영어영문학, 상담심리학...

03.05
청소년상담 05

“제미나이가 아들 죽음 부추겨”…구글 제미나이 피소 당해, 무슨 일?

이용자와 심리적 유대를 형성했다는 주장도 제기됐다. 또 플로리다 마이애미 국제공항 인근으로 이동해 대규모 인명 피해 공격을 준비하라는 임무를 부여했으며, 기록에 남지 않는 방식으로 무기를 구매하라는 조언을...

03.05