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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

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긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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심리칼럼

[맹준호 칼럼] AI 전쟁 시대, ‘소버린 AI’ 더 중요해졌다

많은 사람이 죽지만 원격 타격하는 장병들의 심리적인 부담은 적을 직접 살상할 때에 비해 크게 줄어든다고 전문가들은 말했다. 이 때 등장한 용어들이 ‘비디오 게임 워페어’, ‘버튼 전쟁’ 같은 것들이었다. 기술이...

2026.03.03
심리검사 01

성형외과 원장이 말하는 성형중독의 ‘진짜 원인’ “이런 사람과 어울...

30년 경력의 성형외과 전문의인 아이디병원 박상훈 병원장은 그 원인이 ‘해결되지 않는 심리적 문제’에... MBTI(성격 유형 검사)처럼 총 16가지로 분류되는데, 한국인의 경우 외모 이슈에 예민하고 이 문제를 꼭...

03.03
긍정심리 02

내 방귀 냄새는 참을 만한데 남의 것은 지독한 이유... '이것'이 핵심이...

점차 긍정적으로 평가하기 시작했습니다. 연구진은 낯선 냄새가 불확실성과 모호성을 동반해 초기에는 위협적으로 인식될 수 있다고 해석했습니다. 정서적 경험 역시 냄새 평가에 영향을 미칩니다. '비교심리학...

03.03
긍정심리 03

[이주의 책] 부모를 위한 감정 수업 '마음이 단단한 부모가 아이를 지킨...

하지만 자신을 다 쏟아붓는데도 부모도 아이도 그다지 행복하지 않다. 무엇이 잘못된 걸까? 새 책 ‘마음이... 저자 힐러리 제이콥스 헨델은 심리치료사이자 정신분석가, 줄리 프라가는 심리학자이자 부모 교육 전문가로...

03.03
심리학 04

5년째 밥 얻어먹기만 해놓고 "살쪘다, 반찬 별로" 막말·얼평한 직장 동...

지난 2일 직장 생활 12년 차인 40대 워킹맘 A씨는 JTBC '사건반장'에 출연해 자신의 고민을 공개했습니다. A씨는... 박상희 심리학 교수는 "저는 인간관계를 넓고 관대하게 하는 것에 동의하지만 이건 반대다. 누구를 만나고...

03.03
긍정심리 05

[Mind Note] 빛 드는 곳에 그림자가 있듯…긍정적 이면 속에 그림자가 있...

분석심리학자 칼 융은 이를 ‘그림자(Shadow)’로 설명했다. 겉으로 드러난 빛 같은 면(이성, 책임감 등)의 이면에는 그림자처럼 어두운 면(충동, 공격성 등)이 존재하기 마련이다. 이를 외면하는 게 아니라 인정하고...

03.03