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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 281
뉴스레터 26

긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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심리학

90분씩 5번 '쪽잠' 호날두 수면법, 전문가 깜짝 "일반인 따라했다간 생...

□ 방송일시 : 2026년 03월 11일 (수) □ 진행 : 박귀빈 아나운서 □ 출연자 : 수면심리학자 서수연 교수(전화)... 그래서 여러 가지 일반인과는 아무래도 생활 방식의 차이점이 있기 때문에, 섣불리 따라 했다가 위험할 수...

2026.03.11
일반심리 01

[신간] 나를 위한 자존감 수업 '내가 지금 잘하고 있다고, 심리학이 말했...

그것만으로도 충분히 괜찮다." 독일에서 심리 전문가이자 치료사로 활발하게 활동하는 슈테파니 슈탈을... 사람, 인간관계에서는 늘 화목해야 한다는 강박이 있고 매사 완벽하길 바라는 사람, 어쩐지 나만 손해 보는...

03.11
일반심리 02

바이러스가 진화하듯 범죄도 진화한다 [경찰로 간 심리학자들]

저도 이 친구들을 가르쳐야 하니까 심리학 책을 전부 사와서 읽어보고 외국 서적도 읽어보고요. 청장은... 1972년 행동과학부(BSU, Behavioral Science Unit)로 시작해 현재 행동분석부(BAU, Behavioral Analysis Unit)라는 이름으로...

03.11
일반심리 03

[시론] “내가 지금 이걸, 왜 보고 있지?”

아니라 행동을 촉발하는 ‘1차 동기’다. 우리는 생각해서 움직이는 것 같지만, 실제로는 이미 움직이고 있는 감정을 사후적으로 합리화하는 경우가 더 많다. 1980년대 후반 심리학 연구에서 정교화된 ‘기분일치효과...

03.11
일반심리 04

입학하는 학생들에게… 성실함이 곧 능력이다

효과를 분석했다. 어려서 좋은 교육을 받은 어린이들은 청소년기에 성실함 같은 행동요소에서 특히 좋은... 심리학에서 많이 쓰는 '빅 파이브' 성격 유형에서는 우호성(agreeableness)과 비슷하다고 볼 수 있다. 어느 정도의...

03.11
마음힐링 05

포항시, ‘펫로스 트라우마 격파’ 20·27일 워크숍 진행

포항시 북구보건소 포항트라우마센터는 지역 내 공동체 트라우마 경험을 고려한 심리적 회복탄력성 강화... 펫로스 심리상담센터 ‘안녕’의 조지훈 원장을 초청해 ‘펫로스 증후군의 예방과 극복’을 주제로 강연을...

03.10
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