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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 290
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긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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일반심리

[오늘의 경제상식] 락인효과(Lock-in Effect)

특히 쿠팡의 경우 ▲로켓 새벽 배송의 일상화 ▲쿠팡이츠·쿠팡플레이 연동 서비스 등의 이유로 락인효과가... 전환비용(Switching Cost)는 다른 서비스로 갈아탈 때 발생하는 금전·시간·심리적 비용이다. 이 중 금전적 전환...

2026.01.09
긍정심리 01

[이수미의 자기주도학습] '잘했다' 그 이상의 피드백: 학습 동기를 깨우...

△ 긍정 피드백을 지탱하는 세 가지 기둥 학습 심리학의 관점에서 긍정 피드백이 효과적인 이유는 세 가지 개념으로 설명된다. 첫째, 자기효능감(Self-Efficacy)이다. "나는 할 수 있다"는 믿음은 성취를 예측하는 가장 강력한...

01.02
심리도서 02

의지에 기대지 않는 전략

저자 하이디 그랜트 할버슨의 신간 「석세스」는 바로 이 지점에서 출발한다. '왜 우리는 늘 같은 이유로... 이 과정에서 저자는 방대한 심리학 연구와 실제 실험 결과와 다양한 사례를 활용해 독자가 스스로를 이해하도록...

12.26
심리검사 03

[전숙희의 인간중심 원예테라피] 녹색이 건네는 고요한 위로 – 시선과...

"녹색은 인간이 가장 편안하게 느끼는 파장대의 색이다."라는 과학적 분석처럼, 식물의 색은 뇌와 신경계에... 칼럼니스트 프로필 전숙희 칼럼니스트는 가족상담치료 박사, 심리상담사, MBTI 강사, 원예치료사, 미술치료사...

12.26
심리칼럼 04

[안유선의 소매틱 심리학] 왜 어떤 사람들은 말로는 잘 안 될까?

반응의 연결성을 탐색하는 글과 강의를 꾸준히 이어가고 있으며, 『이제야 어디에 힘을 빼야 하는지 알았습니다』(포레스트북스) 저자로서 자기 이해와 감정 회복을 주제로 한 심리 에세이 『치유의 감각』 도 집필하고 있다.

12.23
긍정심리 05

개그맨 출신 상담심리학 교수 권영찬, 송년회서 ‘행복 나눔’ 전파

권 교수는 “심리학자 아들러의 이론에 따르면 인간은 타인을 존중할 때 가장 큰 행복을 느낀다”며 “나눔과 봉사는 개인의 성공을 완성시키는 중요한 조건”이라고 강조한다. 강연에서는 ‘말하는 기술’보다 ‘듣는...

12.21