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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 290
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긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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심리칼럼

[안유선의 소매틱 심리학] 사람들 속에서 나를 잃지 않는 방법

연결성을 탐색하는 글과 강의를 꾸준히 이어가고 있으며, 『이제야 어디에 힘을 빼야 하는지 알았습니다』(포레스트북스) 저자로서 자기 이해와 감정 회복을 주제로 한 심리 에세이 『치유의 감각』 도 집필하고 있다.

2025.10.17
심리칼럼 01

[200자 읽기] ‘컬러’로 읽는 심리 치유 에세이

국내 컬러 1세대 전문가 김옥기가 12가지 컬러를 통해 다양한 감정을 읽어내는 심리 치유 에세이다. 저자는 “컬러는 마음의 언어이며 변화의 시작”이라며 “색을 고르는 작은 선택이 내면의 진짜 목소리를 드러내고...

10.17
웰니스심리 02

[한방칼럼] 가을 끝, 영덕의 바다를 뜨겁게 물들일 웰니스 축제

올해로 4회째를 맞는 이번 행사는 "군민에게 더 가까이, 건강한 몸과 마음에 더 가까이, 웰니스 도시에 더 가까이"라는 슬로건 아래, 영덕 대진해수욕장과 고래불국민야영장 일대에서 펼쳐진다. 이번 축제에서는 웰니스...

10.15
웰니스심리 03

[이동구 칼럼] 광양의 잠자는巨人을 깨울 시간, '박성현의 비전'에 답이...

최종 목표, 광양 읍권과의 연계를 통한 지역경제 활성화 '광양읍 웰니스 관광벨트'의 궁극적인 목표는 백운산에서 창출된 활력과 경제가 광양 읍권으로 흘러넘치게 하는 것이다. 백운산에서 몸과 마음을 치유한 관광객들은...

10.15
심리검사 04

“너 T지?”...보안 종사자 MBTI 1위는 ‘외로운 계획쟁이 ISTJ’

단, MBTI는 심리학적 분석에 기반한 경향성 지표일 뿐 절대적인 도구는 아니다. ISTJ가 14.8%로 1위...정반대 ENFP가 뒤이어귀하의 MBTI는 무엇인가요?라는 질문에 998명의 응답자 중 14.8%가 ISTJ라고 답했다....

10.05
심리검사 05

MBTI, 참을 수 없는 인간 분류의 가벼움

만약 일주일 간격을 두고 검사를 했더니 결과가 다르게 나오거나 누가 검사지를 분석했느냐에 따라 결과가 다르게 나온다면 신뢰성이 낮은 검사 도구다. MBTI는 심리학계에서 인정받는 여타 심리 검사 도구들(Big 5, MMPI...

09.20