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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

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코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[가면증후군 테스트] 완벽주의일수록 "나만 가짜"라고 느끼는 심리적 이유와 극복법
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[가면증후군 테스트] 완벽주의일수록 "나만 가짜"라고 느끼는 심리적 이유와 극복법

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 직장에서 큰 성과를 내거나 타인에게 진심 어린 칭찬을 ...

minco_1228 • 2026.03.24
[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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일반심리

심리상담은 심리 전문가에게

연계, 일상생활 적응 훈련을 긴 시간 공부해야 하는 또 다른 전문 영역이다. 엄연히 다른 교육 체계를 가진 다른 직역을 '심리상담'이라는 공통 업무에 묶는 것 자체가 상식적으로 말이 되지 않는다. 만에 하나 법이...

2026.09.15
일반심리 01

[김승중 더봄] 나답게 살라는 말이 우리를 지치게 할 때

우리는 늘 채점표 앞에 서 있었다 심리학자들이 사람들에게 두 장면을 적어달라고 한 적이 있다. 살면서 가장... 어제까지는 분석만 잘하면 인정받았는데 이제는 사람을 이끌고 고객을 설득하고 확신이 없어도 방향을...

09.15
심리칼럼 02

"쉬면서 TV 보면 죄책감 든다" 집착으로 바뀐 취미…요즘 청년들 사이 번...

작가 지아 톨렌티노는 자신의 에세이에서 "인터넷과 자본주의가 끊임없는 자기계발을 압박한다"며 "상황이... 마이클 인즐리히트 캐나다 토론토대 심리학 교수는 "무언가에 지표가 붙는 순간, 그 지표가 아무 의미도...

09.15
일반심리 03

[에듀 리더십 코칭] 자녀의 성품, 어떻게 발견할까?

심리학자 마틴 셀리그만과 크리스토퍼 피터슨은 여러 시대와 문화권이 가치 있게 여겨 온 덕목들을 조사, 분석해 6개 덕목과 24개 성품 강점으로 체계화했다. 이것이 VIA 성품 강점, 곧 가치 있는 성품이 생각과 감정, 행동에...

09.15
심리학 04

운동·독서·악기까지 전부 기록…우리는 왜 ‘취미’마저 ‘노동’으로...

정작 레 본인은 이런 생활이 편치만은 않다고 털어놓는다. 그는 “생산적인 일을 하고 있다는 느낌 때문에... 마이클 인즐리히트 토론토대 심리학 교수는 “어느 정도까지는 노력이 커질수록 의미도 함께 커지지만, 그...

09.14
일반심리 05

창업자 절반이 정신건강 문제 경험, 81%는 어려움 말하지 않는다

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 29%, 물질 사용 문제 12%, 양극성 장애 11%가 뒤를 이었다. 모두 비교집단보다... 통합 분석했다. 창업자 정신건강 연구가 경영학, 의학, 역학, 심리학에 흩어져 있어 전체 그림이 잡히지...

09.14